2018年美好的第二十天

又是另一个十天，但是这十天却过得还不错，充实之余开始学会慢下脚步，看看身边的美。

11日：今天算是第一天上专修班了，听着开谛法师讲着新马佛教史，坐在课室里的自己觉得好幸福，虽然还没有更多的福报这么有次第的上印度佛教史和中国佛教史，但心里已经很满足了！也希望通过现在的工作，能为现在的大马佛教历史记载出点绵力。下了课，去了看店铺，这个时间点出现这样的因缘，我也不知道是好事还是不好事。好不容易安定下来的生活，我不舍得改变。

12日：一有时间就开始学星期日佛学班需要教的善行，好喜欢弄出来的3D春字！

13日：上了第二堂的化妆课，真的是鸡手鸭脚。平日习惯给别人化妆，第一次认真跟自己化妆，放假睫毛，累惨！如果不是为了日后帮小朋友化妆，我可能会半途逃课了！

14日：青年团第一次活动到2.30pm, 幸好一切顺顺利利，出席的学生也不少。希望情况越来越好，越带越进步。

15日：今天终于需要到学校报到，开始课后补习。补完习，收到短讯，去诊疗所拿验血报告。不错，除了贫血外，一切正常。

16日：教书天，去了学校补习，回家又补习，希望家里的学生会再增一点点就好。今天也发了一个简讯，做了一个决定，这个拒绝原来没有很难。

17日：带阿姨去看医生，后上班，后学吉他，后上课。喜欢这样的星期三。

18日：继续上新马佛教史的课。上了课，去了一趟关税局。赶着刊物的期间，还需要处理这些文件，真是有点烦！

19日：因为带青年团的课程，所以上网学了弄中国结，很快就学会了基础。心里超有满足感，还有继续学晋级版，让自己变专业。带爸爸去针灸，自己顺便看医生。伤风了几乎一个月，每天都打喷嚏又鼻塞，拖了这么久，终于投降了看医生。原来是鼻窦炎，需要吃药，是时候做运动了。

20日：两期刊物的样板终于完成了，期待拿到的那一刻，希望不会有很多的更改。拖了几天，今天终于鼓起勇气到公公祖屋旁踩了很多的观音竹。心里一直很怕🐍的出现，採了就快快离开，虽然没有遇到🐍，但还是有捐了血给水蛭。以前很怕水蛭，但现在比起🐍，这就变成小事一撮了。数量还不够，星期一还需要到更里面去採，菩萨保佑啊~

现在的自己，每天都为了佛学班，青年团，补习班和刊物弄得好充实，我喜欢这样的生活，满足于现况，也喜欢为了这些学生一直在学习新事物的自己。亲爱的自己，继续加油吧~ 慢慢的去感受生活之余，也开展自己更不一样的一面。

2018年美好的第十天

为了让自己的文笔越来越好，所以即使没有题材要写，也需要每10天就要写一篇文章，回顾过去10天的自己。

不知不觉10天就这么过去了，好像也没有做到什么。

1号：早上接到姑姑的电话，就去她的家帮忙拜祭。有时候会很可怜她，孩子在身边但却致电请我们帮忙。孝道的教育真的很重要！

2号：3号需要跟上司和印刷馆的负责人开会，所以一直坐在电脑前把手上的文章给完成。

3号：第一次见印刷馆的负责人，讨论了接下来两期需要出版的日期，开始赶进度。

4号：报读了佛学院的专修班，很感恩一切成就我能上课的因缘。虽然还没有正式上课，但是听师父讲学佛行仪，也学习了很多，星期日刚好可以派上用场。（幸好没有迟到）

5号：一整天在家里赶杂志的进度，在家工作的感觉真好！

6号：上了第一堂的吉他课，感觉到手指的麻痹。下了课，绕到另一补习班，报读了古筝班。今年势必把之前学到一半的课程继续回来。晚上还去上了化妆课，花了一笔钱买产品，好心痛！

7号：佛学班和青年团开课了！很早就把爸爸从床上叫醒，很感谢爸爸的合作，让我和姐姐都能继续护持佛学班和青年团。

8号：很不想开始补习，但开学已经过了一个星期，不能再偷懒了！今天教得很开心，有备课，真的不一样。也把所有的参考书给整理好了，加油吧！

9号：补习第二天，又教回去年头疼的学生，最后还是忍不住骂了她。不行，星期五不要再骂了，要建立她的信心才行。忏愧！

10号：今天上了一天的班，还是不能在9点前到达办公室，检讨！今年要做个守时的好宝宝。放工后学了两个小时的吉他，可以弹简单的《生日快乐》了，继续加油吧！


这10天学习到：
1）有准备，真的很不一样，心情不急躁，压力也比较少了。
2）可以感觉到心的不专注，需要再努力改善。
3）我们要发菩萨的愿，心的程度就会不一样。

接下来10天，希望
1）每一天睡前都能先规划第二天的行程和时间表，看看能不能提高自己的专注力和工作效率。

2018年美好的一天

2017年结束了，迎来了2018年的第一天。到姑姑家帮忙拜祭，又到书局看书，回到家睡觉，睡醒吃饭，和朋友在网上聊了天，等下108拜，好好的静坐，这一天过得好平静。

我喜欢这样的一天。

2017年，过得很快，也发生了很多事，现在回想，好像都忘了。

忘了在新年期间，忍着腰疼，继续工作

忘了多少个早上，和姐姐在咖啡馆吃着早餐，等待客人的到来

忘了多少个无眠的夜晚，眼睁睁到天亮

忘了多少个日子，不能好好地呼吸，甚至打算去见专科医生了

忘了在怎样的情况下，结束了咖啡馆的事业

忘了在怎样的情况下，从早上教书到晚上的代课日子

忘了在怎样的情况下，流了好多的眼泪

但有些事情，还是忘不了

忘不了，每一次青年团活动踏进慈云宫或是慧霖苑，心里刹那间的平静

忘不了，家人对我无限的宽容和关爱

忘不了，静七的学习

忘不了，不论我做出什么决定，朋友们都给我无限的支持和关怀

忘不了，在《无尽灯》佛教杂志，看到竺摩长老的文字

忘不了，在第一天去佛总上班的路程上，心里的平静，眼泪没再掉了

忘不了，2017年许下的愿是“继续保持著笑容，正能量地面對種種讓自己增上的因緣。”

不论忘了，还是忘不了。这些都已经成为我的历史，也成为我生命的资粮与养分。

2018年，希望把注意力放回自己，回到自己这颗心的家，好好地爱自己。唯有好好的爱自己，我才有能力再去做更多佛教教育的事。

## 后记：2017年12月31日，应师父交代的功课，写在青年团群组的辞岁功课内文如下：

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各位家人，每一年的这个时段，我都会回顾与整理过去一年发生的事，然后写下对新一年的展望。2017年1月1日，我写下：

2016年，值得給自己一個掌聲。

2017年，繼續保持著笑容，正能量地面對種種讓自己增上的因緣。

结果2017年是我哭得最多最惨的一年（常常在挖苦自己这是在考验我继续保持笑容的愿力吗？）今年虽然没有什么因缘护持周日佛学班，但幸好还有每个星期3小时的青年团活动陪伴我渡过了难过的日子。每一次踏入慧霖苑或是慈云宫，我的心就刹那间平静了下来，再看看同行善友和乖巧的你们，继续努力的力量就会回来了。是的，就是那么奇妙。

今天是2017年的最后一天，刚才安顿好父亲的晚餐，就在父亲一边吃，我就在旁边说：“爸爸，明天就是1月1号了，新年快乐！师父说，今天是2017年的最后一天，所以需要跟您说声谢谢，还有您可以原谅我的错误吗？”爸爸停了一下，一边吃一边点点头。虽然照顾年迈的父亲不简单，但非常感恩自己还有行孝的机会。

在这里，非常感谢有您们这一年的陪伴，更非常感谢师父和法师这些年对我的栽培，给了我很多的增上因缘，肯定和指引。現在的我還有很多不圓滿，需要進步的空間。希望通過這些種種的承擔，讓自己越來越進步，活得越來越自在，越來越有福報與智慧，可以幫師父和法师做小小小小的分擔，不再因爲自己而讓師父和法师爲難。

美庄合十

一趟青营的学习旅程

营队一结束，身体就病倒了。睡了几天，终于坐回电脑前，立刻把青营的心得报告写完，结束这一趟学习旅程。

从筹备到营结束，自己都处在战战兢兢的心情里，常常开玩笑跟身边的法侣说在等待营结束回向的那一刻，我就可以解脱了。审查回自己从筹备到结束，看到自己的心理状态不是那么好，所以发挥出来的能力也不如平常般那么自信。

在这个过程，一开始捉紧的方向是“依教奉行”。很努力去了解师长要带出营队的讯息，可惜脑海里太多无谓的念头让自己的思路越搅越混浊，只能不断地请示师长。在写下《营长的话》时，因为需要看完四十二章经的简短内容和整个营队的时间表，脑海里慢慢看到了一些连贯性。

课程组最后一次小组会议，听完所有讲师报告的课程内容，心里更加的踏实。因为在听的过程，这些内容让心有了微妙的转变。开始以“随喜功德”为自己努力的方向。告诉自己，虽然对自己没有信心，但我对大团队有信心。这不是个人表现，而是团队的合力。

营开始时，师长给了以“心量”为大家在营队期间学习的方向。所以时时警惕自己要放宽自己的心量，唯有心量越大，路才会越走越宽。这期间，有时做得到，但有时也败给了习性。

最后，在营结束时，师长也交代了日后可以继续以《慈悲观》来学习转化自己的心念。

在营结束的那一刻，的确起了“退心”， 不如明年这段时间到静七，就可以与世无争了。我根本不想争，当初没有拒绝师长的委托，是希望能通过这个位子，把师长要的营队方式给完成，但原来这个过程是那么的不容易。幸好“退心”这个念头很快就被打退了，因为看到师长没有懈怠，不论遇到任何问题都是去面对和解决，而且一个又一个的延续活动，还愿意把时间腾出来在筹备和营队期间陪伴我们，升起“退心”之意还真令人忏愧。最后，还是希望回到那个单单纯纯学佛的自己。

用心启航

沉淀了两天，觉得需要把这两天的心得记录下来。

星期三，接下了营长的这个身份，也是我接下这位学长的第三个职位，而且她在这个位子上已有4年了。那个心情就好像两年前接下青年团团长的忐忑与不安一样。她的能力与速度都在我之上，心里有压力是难免的。星期四的会议，我也主持得有点不知所措。不是质疑自己的能力，而是那颗“比较的心”让自己分心了。

在整理自己的心态时，脑海里忆起了社区18的主题曲《自觉为帆，用心启航》里的歌词。

“佛陀是灯塔，佛法是罗盘，指引我们方向让我们不再徘徊。”

告诉自己“营长”不是一个身份，一个代表什么都很好，很强，很高的身份，而就只是一个“角色”。在这个营队里需要那么一个统筹的角色，我就是那个集合大家，带领大家朝着师父给予我们的方向而出发，就这样。

所以，不要逞强让自己变得像学长那么的厉害，就以自己的步伐，能力与方式去诠释这个角色就行了。师父就好像我们的罗盘，而我就是那个跟着罗盘操作方向盘的船长，如果没有其他的航海员操作其他的系统，那这艘船也很难走动。所以，不要太担心，而是要时时抱着感恩与关怀的心与团队合力把这个营队办好。让佛法这盏明灯，不只照亮自己的心，还能照亮与温暖别人的心，更要把慧灯延续下去。这就是我的角色定位。

想好了，就用心启航吧~

在意的一顆心

3個月過去了，終于可以坐在電腦前把靜七的心得報告寫出來。

每一次來到靜五/靜七，我都覺得是給自己的一段心靈旅行，充充電。這一次亦不例外，而且還多了一個避風港，一份回家的感覺。

放下各種讓我透不過氣的角色，身份，責任，一個女生又搭巴士，又搭火車的來到不熟悉的Kluang,尋找那一份清净，一個睡得安穩的晚上，和一個可以讓自己好好吃飯的地方。雖然地點從般若苑換到普照寺，但每晚依舊睡得飽足。原來身體並沒有自己想像中那樣渴睡，但長期疲倦纍積下來的疾病/身體的疲憊卻比我預想的多，靜坐時需要一一去面對這些果報。

7月7日早上，當法師報告最後一天的洗衣服務時，才突然發覺，原來課程快要結束了。第一次沒有去期待這一天的到來，也不想這麽快結束。自問：“我有足夠的正能量回到生活，知道接下來要走的路嗎？”

7月5日寫下：自己的心情如何？當時不想繼續去探索這個問題，只想讓自己放空，更何況每一支香都需要去應付身體的疼痛，妄念，還有覺察呼吸，沒有能力處理的事，就不去理它了。

7月6日：這麽多屆的靜五/靜七，跑香是讓我最感到不明與壓力的。到底我要跑多快？到底怎樣才算身心統一？每一次的跑香時段，我都希望趕快結束。雖然每一次都用儘力氣去跑，但都跑不出一個所以然。這一天的小參，鼓起勇氣問了師父，告訴師父我已經很盡力去跑了，跑得很喘很喘，法師還一直說跑快點。我的能力就到這裏了，怎麽辦？

師父回答： 專注在你的快步中。你太在意自己跑快還是跑慢。
當下的我：原來，那我等下試試調整心態，還有跑的方法。

回到禪堂剛好是拜佛時段。一邊拜佛，一邊回想師父的那句“在意”。也不懂在怎樣的情況，念頭就聯想到最近各種放在肩上的所有責任，角色和身份。當下，委屈的情緒一直涌上來，原來責任，角色和身份並不會讓自己累。讓自己累的，其實是“在意”兩字。想到這時，眼淚就流了下來。

每一個任務，每一個責任，每一個角色，都非常在意自己有否好好地完成，給出最好的。從不覺得自己是完美主義者，但當下去起了個念頭“學習當個不完美的人”。從小到大，都很努力地做個好榜樣，做個不讓人操心的乖小孩。所以，是時候學習當個“不完美的人”。

從這幾年的靜坐情況，就可以深深看到自己那緊綳的一面，總是一而再，再而三的提高自己的能力/程度，不喜歡不完美的自己。 再仔細去看，其實這些在意都是在意外在的眼光，對於自己的日常生活，吃睡環境，身體狀況卻是很少去關心自己。

其實很多事，看似不在意，其實都是在壓抑著的。課程結束了，知道不可能在這個7天的營隊能排完所有的負能量與找到出口。但我知道，這幾天學到的禪修方法，就是現階段需要堅持的事。

這些天，看著師父，法師和監香們的用心與細心地照料我們。在檢討時，聽著各種各樣的要求，聽著總監香巧妙與大量地回應。當時覺得自己缺的就是這一塊大量的心。這樣的心，只有繼續用功靜坐，再藉由各種角色，責任與身份一而在，再而三地練習。

想想，自己的福報真的很不錯啊~ 有很好的師父在帶領大家，有得聞法，又有得護持佛教（修福又修慧）有很健康的家庭，現又有行孝的因緣。路會越走越沒路，只因心越來越小；路會越走越累，只因心太在意。

放下所有的妄念，放下所有的在意，專注地去做，覺察自己的所有身，口，意，以現在的能力去行，雖然不能處理得完美和完全解決，但我們的心不被干擾。我們的心每停頓在一個過去的點，就會被綁住，因爲這樣的停住，無法符合緣起的流動性。

很長的一篇心得報告，3個月后再看，是個很好的提醒。這一段文字的記錄，相信是一段心情的結束。下個星期三，開始新的旅程！

核心和力

一年一度的學報心得報告終于寫完了，相信這是這幾年裏最“難產”的一次心得報告，用了三個星期才有頭緒完成。

課本上提到小朋友可以在空閑的時間做義工，幫助有需要的人時，身爲老師的自己也分享了每個周末做義工的經歷，教教大小朋友做手工啦，分享一些有趣的故事啦。。。那一刻，心裏為自己感到驕傲的。

很多人都很疑惑地問幹嘛跑到這麽遠去做義工，我的囘覆是在這個團隊已經超過十年了，捨不得。我們這一個團隊是一個非常有魅力的團隊，它的特色在於“沒有特色”，更正確的說是沒有太多的個人特色。不是老師們很平凡，沒有特別之處，而是大家都善於把各自擅長的事，融合在一起，合力繪畫出七彩繽紛的彩虹。個人的烟火綻放，就只是一瞬間；組和的合力綻放，才能讓美麗的烟花開得更大與更久，讓這個世界變得更美麗。

這個團隊有老中少，跟我們一起成長的小朋友也開始慢慢長大，加入了這個護持的家庭。雖然大家的起步點不一樣，但彼此想要學佛的心，想要讓自己與別人變得更好的心卻是一樣的。

除了不捨，其實内心深處非常清楚這個學処讓我看到自己的生命價值。新年期間病倒醒來，問了自己：“到底這一期生命是來做什麽的？”而腦海裏盡然有了答案：“不外乎爲了訓練自己的這顆心”從我們呱呱落地到吐出最後一口氣，我們都在經歷很多很多的事，做出無數的決定。這些外在的變化，其實都是一個又一個珍貴的機會來訓練我們的心。每一次做的大大小小決定，都是在善心與惡心兩者中做出選擇。而做出抉擇的那顆心需要有一定的力量，才能把自己導向善的方向。這個“心”的力量，就是來自於平日聽聞佛法，護持青年團與佛學班慢慢纍積與提醒而來的。

還記得師父曾在課堂上說，我們要從“假假”的發菩提心開始，慢慢地真正的菩提幼苗就會在我們的心田裏發芽，不自不覺中漸漸長大。在聞法的過程，了解“心”想向善的方向（心的定位：意念朝向功德），懂得了方法，還需要不斷的去訓練這顆“心”。而護持佛教活動的過程其實就是一次又一次地讓自己從重複承擔中更清楚内心，去除内心不應該有的（雜染的），留下内心應該有的，讓心從“無明”轉成“明”，從“識”轉成“智”。這個過程，是在纍積自己的福智二資糧，讓我們在接下來的另一期生命也有這樣的福德因緣繼續走在菩提道上。

所以，有這麽好的“練心”環境與因緣，有這麽有魅力的團隊，和無時無刻指引我們方向的師長，這是是多麽幸福的事。既然進到寶山，還有很多寶藏還沒挖掘出來，就沒有離開的理由。