在意的一顆心

3個月過去了，終于可以坐在電腦前把靜七的心得報告寫出來。

每一次來到靜五/靜七，我都覺得是給自己的一段心靈旅行，充充電。這一次亦不例外，而且還多了一個避風港，一份回家的感覺。

放下各種讓我透不過氣的角色，身份，責任，一個女生又搭巴士，又搭火車的來到不熟悉的Kluang,尋找那一份清净，一個睡得安穩的晚上，和一個可以讓自己好好吃飯的地方。雖然地點從般若苑換到普照寺，但每晚依舊睡得飽足。原來身體並沒有自己想像中那樣渴睡，但長期疲倦纍積下來的疾病/身體的疲憊卻比我預想的多，靜坐時需要一一去面對這些果報。

7月7日早上，當法師報告最後一天的洗衣服務時，才突然發覺，原來課程快要結束了。第一次沒有去期待這一天的到來，也不想這麽快結束。自問：“我有足夠的正能量回到生活，知道接下來要走的路嗎？”

7月5日寫下：自己的心情如何？當時不想繼續去探索這個問題，只想讓自己放空，更何況每一支香都需要去應付身體的疼痛，妄念，還有覺察呼吸，沒有能力處理的事，就不去理它了。

7月6日：這麽多屆的靜五/靜七，跑香是讓我最感到不明與壓力的。到底我要跑多快？到底怎樣才算身心統一？每一次的跑香時段，我都希望趕快結束。雖然每一次都用儘力氣去跑，但都跑不出一個所以然。這一天的小參，鼓起勇氣問了師父，告訴師父我已經很盡力去跑了，跑得很喘很喘，法師還一直說跑快點。我的能力就到這裏了，怎麽辦？

師父回答： 專注在你的快步中。你太在意自己跑快還是跑慢。
當下的我：原來，那我等下試試調整心態，還有跑的方法。

回到禪堂剛好是拜佛時段。一邊拜佛，一邊回想師父的那句“在意”。也不懂在怎樣的情況，念頭就聯想到最近各種放在肩上的所有責任，角色和身份。當下，委屈的情緒一直涌上來，原來責任，角色和身份並不會讓自己累。讓自己累的，其實是“在意”兩字。想到這時，眼淚就流了下來。

每一個任務，每一個責任，每一個角色，都非常在意自己有否好好地完成，給出最好的。從不覺得自己是完美主義者，但當下去起了個念頭“學習當個不完美的人”。從小到大，都很努力地做個好榜樣，做個不讓人操心的乖小孩。所以，是時候學習當個“不完美的人”。

從這幾年的靜坐情況，就可以深深看到自己那緊綳的一面，總是一而再，再而三的提高自己的能力/程度，不喜歡不完美的自己。 再仔細去看，其實這些在意都是在意外在的眼光，對於自己的日常生活，吃睡環境，身體狀況卻是很少去關心自己。

其實很多事，看似不在意，其實都是在壓抑著的。課程結束了，知道不可能在這個7天的營隊能排完所有的負能量與找到出口。但我知道，這幾天學到的禪修方法，就是現階段需要堅持的事。

這些天，看著師父，法師和監香們的用心與細心地照料我們。在檢討時，聽著各種各樣的要求，聽著總監香巧妙與大量地回應。當時覺得自己缺的就是這一塊大量的心。這樣的心，只有繼續用功靜坐，再藉由各種角色，責任與身份一而在，再而三地練習。

想想，自己的福報真的很不錯啊~ 有很好的師父在帶領大家，有得聞法，又有得護持佛教（修福又修慧）有很健康的家庭，現又有行孝的因緣。路會越走越沒路，只因心越來越小；路會越走越累，只因心太在意。

放下所有的妄念，放下所有的在意，專注地去做，覺察自己的所有身，口，意，以現在的能力去行，雖然不能處理得完美和完全解決，但我們的心不被干擾。我們的心每停頓在一個過去的點，就會被綁住，因爲這樣的停住，無法符合緣起的流動性。

很長的一篇心得報告，3個月后再看，是個很好的提醒。這一段文字的記錄，相信是一段心情的結束。下個星期三，開始新的旅程！