2017年10月21日 星期六

在意的一顆心

3個月過去了,終于可以坐在電腦前把靜七的心得報告寫出來。

每一次來到靜五/靜七,我都覺得是給自己的一段心靈旅行,充充電。這一次亦不例外,而且還多了一個避風港,一份回家的感覺。

放下各種讓我透不過氣的角色,身份,責任,一個女生又搭巴士,又搭火車的來到不熟悉的Kluang,尋找那一份清净,一個睡得安穩的晚上,和一個可以讓自己好好吃飯的地方。雖然地點從般若苑換到普照寺,但每晚依舊睡得飽足。原來身體並沒有自己想像中那樣渴睡,但長期疲倦纍積下來的疾病/身體的疲憊卻比我預想的多,靜坐時需要一一去面對這些果報。

7月7日早上,當法師報告最後一天的洗衣服務時,才突然發覺,原來課程快要結束了。第一次沒有去期待這一天的到來,也不想這麽快結束。自問:“我有足夠的正能量回到生活,知道接下來要走的路嗎?”

7月5日寫下:自己的心情如何?當時不想繼續去探索這個問題,只想讓自己放空,更何況每一支香都需要去應付身體的疼痛,妄念,還有覺察呼吸,沒有能力處理的事,就不去理它了。

7月6日:這麽多屆的靜五/靜七,跑香是讓我最感到不明與壓力的。到底我要跑多快?到底怎樣才算身心統一?每一次的跑香時段,我都希望趕快結束。雖然每一次都用儘力氣去跑,但都跑不出一個所以然。這一天的小參,鼓起勇氣問了師父,告訴師父我已經很盡力去跑了,跑得很喘很喘,法師還一直說跑快點。我的能力就到這裏了,怎麽辦?

師父回答: 專注在你的快步中。你太在意自己跑快還是跑慢。
當下的我:原來,那我等下試試調整心態,還有跑的方法。

回到禪堂剛好是拜佛時段。一邊拜佛,一邊回想師父的那句“在意”。也不懂在怎樣的情況,念頭就聯想到最近各種放在肩上的所有責任,角色和身份。當下,委屈的情緒一直涌上來,原來責任,角色和身份並不會讓自己累。讓自己累的,其實是“在意”兩字。想到這時,眼淚就流了下來。

每一個任務,每一個責任,每一個角色,都非常在意自己有否好好地完成,給出最好的。從不覺得自己是完美主義者,但當下去起了個念頭“學習當個不完美的人”。從小到大,都很努力地做個好榜樣,做個不讓人操心的乖小孩。所以,是時候學習當個“不完美的人”。

從這幾年的靜坐情況,就可以深深看到自己那緊綳的一面,總是一而再,再而三的提高自己的能力/程度,不喜歡不完美的自己。 再仔細去看,其實這些在意都是在意外在的眼光,對於自己的日常生活,吃睡環境,身體狀況卻是很少去關心自己。

其實很多事,看似不在意,其實都是在壓抑著的。課程結束了,知道不可能在這個7天的營隊能排完所有的負能量與找到出口。但我知道,這幾天學到的禪修方法,就是現階段需要堅持的事。

這些天,看著師父,法師和監香們的用心與細心地照料我們。在檢討時,聽著各種各樣的要求,聽著總監香巧妙與大量地回應。當時覺得自己缺的就是這一塊大量的心。這樣的心,只有繼續用功靜坐,再藉由各種角色,責任與身份一而在,再而三地練習。

想想,自己的福報真的很不錯啊~ 有很好的師父在帶領大家,有得聞法,又有得護持佛教(修福又修慧)有很健康的家庭,現又有行孝的因緣。路會越走越沒路,只因心越來越小;路會越走越累,只因心太在意。

放下所有的妄念,放下所有的在意,專注地去做,覺察自己的所有身,口,意,以現在的能力去行,雖然不能處理得完美和完全解決,但我們的心不被干擾。我們的心每停頓在一個過去的點,就會被綁住,因爲這樣的停住,無法符合緣起的流動性。

很長的一篇心得報告,3個月后再看,是個很好的提醒。這一段文字的記錄,相信是一段心情的結束。下個星期三,開始新的旅程!

2017年10月1日 星期日

核心和力

一年一度的學報心得報告終于寫完了,相信這是這幾年裏最“難產”的一次心得報告,用了三個星期才有頭緒完成。

課本上提到小朋友可以在空閑的時間做義工,幫助有需要的人時,身爲老師的自己也分享了每個周末做義工的經歷,教教大小朋友做手工啦,分享一些有趣的故事啦。。。那一刻,心裏為自己感到驕傲的。

很多人都很疑惑地問幹嘛跑到這麽遠去做義工,我的囘覆是在這個團隊已經超過十年了,捨不得。我們這一個團隊是一個非常有魅力的團隊,它的特色在於“沒有特色”,更正確的說是沒有太多的個人特色。不是老師們很平凡,沒有特別之處,而是大家都善於把各自擅長的事,融合在一起,合力繪畫出七彩繽紛的彩虹。個人的烟火綻放,就只是一瞬間;組和的合力綻放,才能讓美麗的烟花開得更大與更久,讓這個世界變得更美麗。

這個團隊有老中少,跟我們一起成長的小朋友也開始慢慢長大,加入了這個護持的家庭。雖然大家的起步點不一樣,但彼此想要學佛的心,想要讓自己與別人變得更好的心卻是一樣的。

除了不捨,其實内心深處非常清楚這個學処讓我看到自己的生命價值。新年期間病倒醒來,問了自己:“到底這一期生命是來做什麽的?”而腦海裏盡然有了答案:“不外乎爲了訓練自己的這顆心”從我們呱呱落地到吐出最後一口氣,我們都在經歷很多很多的事,做出無數的決定。這些外在的變化,其實都是一個又一個珍貴的機會來訓練我們的心。每一次做的大大小小決定,都是在善心與惡心兩者中做出選擇。而做出抉擇的那顆心需要有一定的力量,才能把自己導向善的方向。這個“心”的力量,就是來自於平日聽聞佛法,護持青年團與佛學班慢慢纍積與提醒而來的。

還記得師父曾在課堂上說,我們要從“假假”的發菩提心開始,慢慢地真正的菩提幼苗就會在我們的心田裏發芽,不自不覺中漸漸長大。在聞法的過程,了解“心”想向善的方向(心的定位:意念朝向功德),懂得了方法,還需要不斷的去訓練這顆“心”。而護持佛教活動的過程其實就是一次又一次地讓自己從重複承擔中更清楚内心,去除内心不應該有的(雜染的),留下内心應該有的,讓心從“無明”轉成“明”,從“識”轉成“智”。這個過程,是在纍積自己的福智二資糧,讓我們在接下來的另一期生命也有這樣的福德因緣繼續走在菩提道上。

所以,有這麽好的“練心”環境與因緣,有這麽有魅力的團隊,和無時無刻指引我們方向的師長,這是是多麽幸福的事。既然進到寶山,還有很多寶藏還沒挖掘出來,就沒有離開的理由。



2017年5月30日 星期二

港女的一天

時間一晃 這一停寫,就過了三週。這三週發生了很多事,沒寫下有點可惜。但沒關係,日子要繼續前進。

起床第一個小時(11)電話沒電,鬧鐘沒響,幸好生理鐘很準。打開眼睛的前一秒還在夢境中,下一秒就回到現實裡了。起床,上班。這兩天因為一位員工請假,所以開店需要處理的事變多了。很久很久沒有做粉漿了,經過昨日的適應,今日處理得很得心應手,也很享受。心,彷彿又回到最單純的那一刻。

睡前一小時(11)中午朋友到咖啡館給驚喜,結果我跑去銀行處理檳城店員工薪水的事宜,見不著人。回她簡訊時,發現今日的自己打三份工耶 ~ (加上晚上的4小時補習)愛追港劇的朋友聽後,冠了"港女"給我。補完習,眼睛都快關了。感覺自己的能量回來了,開始寫回文字了。

# 今日和一位新認識的顧客聊天,她說希望不要關了一月。我把這個事情告訴另一位認識已舊的顧客。這個過程讓我看到,不知不覺開始在這個小鎮認識很多善良的新朋友。從顧客到朋友,對於我這個內向不愛交朋友的人來說,還真不錯。

不行,寫不下去,太累了。明天開始需要積極處理交流營的事了,不要再偷懶了~ (幾時可以真正休息啊~??)

2017年5月9日 星期二

努力不讓脾氣升起的一天

睡醒第一個小時(10)起床,驚覺因為今天一位員工請假,我需要單獨跟另一位總是容易惹我生氣的員工一起開店。有點沮喪,因為這幾天缺乏睡眠,脾氣一定不好,很擔心自己一不小心就"動氣"。所以打從一到達店鋪,就開始默念<心經>一遍又一遍。沒有停止,大約一個小時后,我覺得自己不自覺的很愉快。一看到他,我又立刻念&心經,發覺好好哦,我根本沒有時間去想昨天的事。念頭一跑去別處,又再繼續回到<心經>。就這樣過了兩個小時,我才因為需要坐下來安排活動事宜,而停止。

睡前最後一小時(10)放工時,收到師父的電話后,就開始聯絡大家安排試裝。回到家,處理了父親的晚餐,就開始聯絡,確定出席人數和最後是卡在交通。在睡前一個小時,還是安排不妥,快要放棄了,躺在床上,不如就這樣睡吧,也不需要做晚課了啦~一條訊息,一通電話,終於把問題給解決了。在這過程,發現交通從來不是阻止我參與任何活動的問題,為何他們可以因為交通就選擇不出席了? 我其實需要處理得這麼細嗎?我是自尋煩惱嗎?疑惑! 幸好一切處理了,靜坐,昨晚,還可以寫完這心得。睡覺!

2017年5月8日 星期一

學習挫敗的一天

睡醒第一個小時(9): 不曉得是太壓力,亦或緊張,半夜三點以為鬧鐘響了,起床拿了衣服準備盥洗。按了手機看時間,才發現這也太早了吧! 夢遊! 幸好還可以再多睡3個小時,好幸福哦~醒來,去載學員,到佛總報到后,咬了半口的麵包,就放在書包裡,沒有機會碰到它了。就這樣度過了恐怖的早上,超壓力,超混亂,超挫敗的。吃完午餐(吃了一個飯盒也沒覺得飽,有多餓啊~),就開始安排星期三的義賣會和晚上的遊行了。回到太平,睡了一下,去關店。坐在書桌念著<睡前祈願問文>,心裡才開始覺得釋懷。

睡前一個小時(9)靜坐時,聽著外面的雨滴聲,狗吠聲,電話來訊息的鈴聲,車聲,心裡很安詳,沒有一絲感到干擾。但為何今早的自己這麼混亂,這麼容易被外境而被干擾的? 覺得很煩很煩。所有事都很亂,很煩。路程走了一次又一次,但是當嘉賓來臨時,場面還是很混亂,根本跟討論/想像的不一樣。做了晚課,處理學員星期三的交通,寫完心得,就要睡了。




2017年5月7日 星期日

師法友同行的一天

睡醒第一小時: 由於需要8點前到達佛總,加上前一晚很遲睡,擔心才睡了4個小時的自己沒有精神駕車去檳城,所以讓自己多睡20分鐘,剪掉一個路程,直接到佛總。才進入南北大道,就看到反方向的高速公路還想有嚴重的車禍,會看到司機們都紛紛下車等候觀察前面塞車的原因。看到這裡,更打起十二分精神,小心駕駛。

睡前一個小時: 幾乎同一班人,早上在佛總前行,測試遊戲,會議; 下午去到北海帶青年團活動; 晚上開交流會的會議,會議結束已是10.30pm. 回到家回覆了短訊,處理明天的衣服和需要帶的東西,靜坐。等下需要念<睡前祈願文>就睡了。

今日,雖然"馬不停蹄",雖然大家都累了,但卻能感受到師法友的法喜!

2017年5月6日 星期六

跟時間賽跑的一天

起床的第一個小時(7):發現最近能把自己從床上叫醒的不是鬧鐘,更不是夢想(哈哈~),而是樓下爸爸的動靜。只要一聽到鑰匙聲,開門聲,我就需要跳下床下樓去看。今日也是這樣,更何況今日是爸爸的司機休息天。聰明的父親前一晚就鋪下了一個藉口說今日司機叔叔會來載他。但,我知道不是那麽簡單。所以即使多累,還是爬起床。可能是前一晚有靜坐的關係,今早的突發狀況還能處理得心平氣和,隨喜自己。

睡前最後一小時(7):今日靜坐比昨天多5分鐘,跟昨天不一樣,今日不再打瞌睡,而且還很享受感受呼吸進出鼻端的這些寧靜時刻。今日找到師父很久很久前給的《睡前祈愿文》,今日的晚課就念這祈願文。

其中一段文字: 在這過去的一天裏,
                             我有不斷地妄想不明,
                             我有不斷地煩惱動,
                             但仰仗您的慈悲威德,
                             藉由您的智能教導,
                             我都安然地都過去了。

很累很累。。。。繼續加油!