小鸟的心声

偶然在面书看到曽毓林主编的几个文字，让我往下滑的动作停了下来。读了又读，眼泪开始弄湿眼眶。姐姐坐月子回来，上班带着爸爸去后，开始比较有自己的时间，又可以开始参与活动，也有跟朋友聚餐的时间了，还有自己安静的下午完成工作。心情的确好多了，眼泪也没再掉了。看着看着，感触又来了。要珍惜啊，这段珍贵的陪伴日子。

1. 退化是正常的現象－其實你已經照顧得很好了

2. 你正在做一件很有意義，而且珍貴的陪伴

3. 邀請其他家人一起來，共渡與被照顧者相處的時光

4. 累了！就好好疼惜自己的身心，哭一哭，又是一個新的開始

5. 休息，是為了能夠提供更好的照顧

6. 試著讓自己偶爾可以和以前一樣，和朋友聚聚，或獨自享受和自己在一起的靜謐時刻

7. 盡量認識其他資源，接著就會認識更多資源可運用，讓其他資源一起分擔照顧的負荷。

多么想听到有人可以告诉我： 你已经照顾得很好了！偶然的休息是疼惜自己的身心。