慚愧自己在營前沒有做好身心的調整，所以並不會對這次有所期待，只希望能放松地坐完每一支香就行了。雖然營結束了自己還在放松身心，察覺呼吸的階段，但其實已有所進步了。當然用四年的時間還在學習放松的確是有點慢啦，但總比之前不懂自己做錯，控制呼吸來得好多了。（唯有這樣安慰自己）
因為四年前靜五結束後在心裏默默發了一個願：“希望每一年都能參與至少一次的靜五/靜七課程”，所以每一年都毫不猶疑地填下表格，到般若岩報到。今年也不例外，但直到靜五課程開始前兩周，甚至在靜五期間，腦海裏不斷動過這麽一個念頭：“從去年的靜七回來後，自己在家都很少靜坐，甚至營前也沒什麽惡補，為何還要參與今年的靜五，一定不會進步的，而且還會很辛苦”。但當在課程結束時，心裏卻非常慶幸自己當初做的決定。在這期間，我學習到唯有放下一切的期待和有所求的心，然後繼續不斷努力，最終必有收獲。
還記得在其中一支香，當做了幾遍身體掃描以放松身體的步驟後，心裏開始期待能察覺呼吸。但心越有所期待，越不能放松自己，又擔心自己控制呼吸，更別說察覺呼吸。就在這時心裏起了一個念頭，把這個想要覺察呼吸，擔心控制呼吸的念頭統統放下吧！就這樣，念頭一轉，人放松了，呼吸也覺察到了，心裏真的很開心！人就是這樣，嘗到了甜頭後，就希望下一支香也能如此。但忘了每一支香都有其當時的因緣，而且心理那個希望能如上一支香的期待又是一個有所求的心，所以最後不但察覺不到呼吸，還得捱腳痛。當時想起了文建師父的一句：“let go (放下)”，原來是這麽一回事。
還記得曾聽師父說過，以前禪堂只有出家人才能進入禪修，而現在身為在家人的我們能有機會進入禪堂，坐在那兒靜坐，可是多生修來的福報。所以，真的很感謝一切的因緣讓自己能再一次的擁有讓自己收攝身心，修福修慧的時間與空間；還有，感恩一起在禪堂裏一起共修，給我力量的佛友們；最後，更要感謝用心護持此營的外護，監香和師父。
希望在接下來的日子，自己能在家繼續用功，好好的守護自己的根門，不讓心太散亂。還有，願身邊有更多的法侶或朋友也有這樣的福報參與這課程，一起學習。最後祝福自己，也祝福大家。
嘻嘻，如果有哪位看了此文章也想參與這個課程，可到以下網站下載表格！
http://ipohretreat.blogspot.com/
映念合十
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